Eine Ernährungskur für „gesundes Leuchten“.
Es ist längst kein Geheimnis mehr: Unsere Ernährung beeinflusst den Zustand unserer Haut. Sie wollen Ihre Haut optimal auf die kalte Bergluft vorbereiten? Setzen Sie auf eine Beta-Carotin-reiche Ernährung. Kreieren Sie auf Ihrem Teller köstliche Menüs aus Karotten, Spinat, Mangos, Paprika, Brunnenkresse, Süßkartoffeln und Grapefruit.
Erwägen Sie auch, Lebensmittel hinzuzufügen, die reich an essentiellen Omega-3-Fettsäuren sind, Fisch zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen und Ihre Salate mit Leinsamen- oder Rapsöl zu würzen.
Mit dieser kleinen Kur bereiten Sie Ihre Haut optimal vor. Aber es ist noch nicht fertig!
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Zum Schutz der Haut beim Skifahren: Sonnencreme ist ein Muss
Yippie, es ist Zeit zu gehen!
In Ihrem Koffer: Pullover, Fäustlinge, ein großer Schal, Ihr Skianzug, Wollsocken, eine Mütze ... Aber sind Sie sicher, dass Sie nichts vergessen haben? Hast du das Nötigste genommen Schützen Sie Ihre Haut beim Skifahren ?
Ja, die Temperaturen werden während Ihres Urlaubs sicherlich negativ sein. Das hindert die Sonne nicht daran, im Zenit zu stehen!
UV-Strahlen sind im Winter genauso hartnäckig wie im Sommer. Schlimmer noch: Sie spiegeln sich im Schnee. Fügen Sie diesem Tisch die beißende Kälte des Berges hinzu und Sie haben einen aggressiven Cocktail für Ihre Haut. Autsch!
Bereiten Sie Ihre Haut also am besten einige Tage vor der Abreise vor, aber vergessen Sie vor Ort nicht das Nötigste: Sonnencreme. Entscheiden Sie sich für ein Schutzflüssigkeit LSF 50 wenn Sie helle Haut haben (wie ich!) oder a Schutzcreme LSF 30 wenn Sie einen dunkleren Teint haben.
Zu perfekt Schützen Sie Ihre Haut beim Skifahren, tragen wir es auf, bevor wir auf die Piste gehen, und stecken die Flasche in eine Tasche unseres Neoprenanzugs. Alle zwei Stunden machen wir eine Pause in seinem wahnsinnigen Abstieg, um ihm mehr ins Gesicht zu zaubern.
Nach einem guten Tag im Schnee: Beruhigen Sie Ihre Haut!
Du dachtest, du hättest das Nötige dazu genommen schütze deine Haut am Berg? Noch nicht ! neben dir schützen Sonne, Sie müssen Ihre Haut verwöhnen, die von der Kälte auf die Probe gestellt wird.
Denken Sie für das Gesicht an HY-DRA-TA-TION und NU-TRI-TION! Wenn ich Ski fahre, die Hydra-reiche Creme von Aqua Phyt gibt mir dauerhaften Trost. Ich wende es unter an meine Sonnencreme und abends vor dem zu Bett gehen. Nach drei Tagen Urlaub schließe ich mit der Hydra Instant Maske ab. Es tut meiner dehydrierten Haut sehr gut!
Vergessen Sie nicht die Lippen, die ebenfalls durch Kälte und UV-Strahlen geschwächt werden. Mein Rat ? Stecken Sie einen pflegenden Lippenstift in eine kleine Tasche Ihres Ski-Outfits. Wenn Sie eine Pause einlegen, um Sonnencreme erneut aufzutragen, nutzen Sie die Gelegenheit, um auch Ihre Lippen einzucremen.
Schließlich spüren die Hände, selbst wenn sie durch Fäustlinge geschützt sind, die Auswirkungen der Kälte. Massieren Sie Ihre Finger vor dem Anziehen der Handschuhe mit dem Phyt's Hand- und Nagelcreme. Weiche Hände während des gesamten Aufenthalts garantiert!
