Τι είναι ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής;

Η τροφή μας θα ήταν όλο και λιγότερο ποιοτική: οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα αντιοξειδωτικά, τα λιπαρά οξέα, ωστόσο, είναι απαραίτητα όχι μόνο για τη διατήρηση μιας καλής υγείας, αλλά και για την ομορφιά μας. Αν τρέφονται ελάχιστα, τα μαλλιά τείνουν να αραιώνουν και να γίνονται θαμπά, το δέρμα ζαρώνει και χάνει τη λάμψη του. Γι' αυτό οι περισσότεροι από εμάς στρεφόμαστε στα συμπληρώματα διατροφής. Μπροστά όμως στην πληθωρική προσφορά, στα καταστήματα βιολογικών προϊόντων, στα φαρμακεία και στο Διαδίκτυο, δεν είναι πάντα εύκολο να ξέρεις πώς να επιλέξεις ένα συμπλήρωμα διατροφής, ιδίως για να περιποιηθείς τα μαλλιά σου. Για να επιλέξετε το σωστό συμπλήρωμα διατροφής, είναι επομένως απαραίτητο να ελέγξετε ότι πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει κυρίως δραστικά συστατικά με τα οποία χρειάζεται να τρέφεται ο οργανισμός και όχι κυρίως έκδοχα που προσδίδουν ιδιότητες γεύσης, σχήματος ή συντήρησης.