O que é um bom suplemento alimentar?

A nossa alimentação seria cada vez menos qualitativa: vitaminas, minerais, antioxidantes, ácidos gordos, são contudo essenciais não só para a manutenção de uma boa saúde, mas também para a nossa beleza. Se forem mal nutridos, o cabelo tende a afinar e ficar sem brilho, a pele enruga e perde o brilho. É por isso que a maioria de nós recorre a suplementos alimentares. Mas diante da oferta pletórica, nas lojas de orgânicos, nas farmácias e na internet, nem sempre é fácil saber escolher um suplemento alimentar, em especial para cuidar do cabelo. Para escolher o suplemento alimentar certo, é necessário verificar se é um suplemento alimentar que contém principalmente ingredientes ativos dos quais o corpo precisa para se alimentar, e não principalmente excipientes que conferem qualidades de sabor, forma ou conservação.