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conseils minceur

Petit massage minceur à faire chez soi

On prépare l’été avec 3 gestes "massages minceur" tous les matins ! Quand je prodigue un soin minceur à l’institut, je pratique un massage tonique très efficace contre les capitons. Voici quelques-unes de mes astuces pour réaliser chez vous des manœuvres minceur…

1. La douche qui « brûle » la cellulite

A la fin de votre douche, un peu de courage ! Passez le jet d’eau très froid le long de votre jambe, du pied jusqu’en haut de la cuisse, par petits mouvements circulaires. Faites-le trois fois sur chaque jambe.

2. Le gommage qui affine la peau d’orange

Deux fois par semaine, réalisez un bon gommage des zones à affiner : cuisses, fesses, ventre, hanches, bras… Choisissez un exfoliant naturel 2 en 1 qui agira à la fois sur la finesse du grain de peau et sur la tonicité des tissus. Appliquez le produit sur peau sèche et massez vigoureusement par petits mouvements circulaires.

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3. Le massage qui draine et déstocke la graisse

Une fois le gommage rincé et le corps séché, prenez quelques minutes pour réaliser un petit massage tonique des zones à cibler. Enduisez vos mains d’une bonne huile minceur et pratiquez des manœuvres en profondeur. Ma préférée : celle qui utilise les phalanges ! Fermez vos poings et appuyez fortement sur la zone rebelle en bougeant les doigts comme pour « décoller » la cellulite.

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